はじめに 私は、体が硬いという悩みを持っていて、ずっと克服しようと考えていました。体が硬いことにより関節の可動域が狭くなり怪我をしやすくなる、スポーツをする時体に無理がかかる、そんなことからどうしたら体が柔らかくなるかが […]